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Neste vídeo mostro um pouco da minha rotina e explico como está meu treino de braços (bíceps e tríceps) para eu hipertrofiar e desenvolver mais meus braços, estes que são meus pontos mais fracos e que eu preciso crescer mais....Explico o por que meu coach passou estes exercícios e sua metodologia de treino que fará meus braços se desenvolverem ao longo dos treinos! Neste vídeo explico alguns exercícios que estou fazendo para crescer mais meu bíceps e tríceps, usando feeder-sets, working-sets....Tudo isso em busca de braços maiores!
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